우울증

인지 분석 요법

우울증 인지 분석 요법
Anonim

인지 분석 요법 (CAT)은 치료사가 환자가 과거에 왜 잘못되었는지를 이해하는 데 도움이되는 치료법이며 앞으로는 잘못되지 않도록하는 방법을 탐구합니다.

간단히 말하자면, 인지 정신 치료의 단계별 실용주의를보다 분석적인 정신 역학 심리 치료의 아이디어에 적용하는 것입니다.

약 30 년 전에 Dr. Anthony Ryle이 영국에서 시작했습니다. 이제는 CAT 치료사가 증가하고 있으며, 인지 분석 치료 협회 (Association for Cognitive Analytic Therapy)라는 훌륭한 전문 단체도 있습니다.

협회 웹 사이트는 치료에 대한 광범위한 설명을 제공합니다. 또한 온라인으로 적절한 링크를 따라 치료사를 찾을 수도 있습니다.

CAT 세션은 우선 어린 시절로 돌아가는 것을 포함하여 사람의 정서적 또는 심리적 문제가 발생한 이유를 파악하는 데 집중합니다.

그런 다음 그들은 이러한 문제에 대처하기 위해 환자가 개발 한 메커니즘의 효율성 (또는 다른 방식)을 살펴 봅니다. 마지막으로, 치료사는 고객이 자신의 대처 방법을 향상시킬 수있는 방법을 알도록 도와줍니다.

인지 행동 치료와 마찬가지로 미래에 자신의 심리적 인 문제를 다루는 도구를 개발하는 클라이언트가 강조합니다.

CAT은 얼마 동안 지속됩니까?

대부분의 치료사는 5 시간에서 25 시간의 세션을 제공하지만 때로는 단 몇 시간 만 필요할 수도 있습니다.

치료는 대개 집중적 인 구두, 서면 및 다이어그램 작업을 포함하며, 클라이언트와 치료사간에 얼굴을 공유합니다.

그러나 CAT는 때때로 커플이나 심지어 그룹을 위해 사용될 수 있습니다.

치료 과정이 끝나면 환자와 치료사는 치료 과정을 마무리하기 위해 서로에게 '작별 서신'을 쓰는 것이 일반적입니다.

CAT는 누구에게 도움이됩니까?

다음과 같은 다양한 문제를 가진 사람들을 도울 수 있습니다.

  • 걱정
  • 우울증
  • 관계 어려움
  • 일 문제.

다른 유형의 치료법

  • 정신 요법
  • 행동 요법
  • 코칭
  • 인지 치료
  • 게슈탈트 치료법
  • 사람 중심 요법
  • 정신 역동 요법
  • 합리적인 감정적 인 행동 요법

의사의 조언