우울증

우울증 치료 - GP와 대화하기

우울증 우울증 치료 - GP와 대화하기
Anonim

대부분의 사람들은 그들의 GP는 인생의 덩어리와 충돌에 대해 알지만, 덤프에서 내려가는 것은 어떨까요? 왜 더 우울한 사람들이 GP의 도움을 받아야하는지 설명합니다.

기분이 좋아져서 GP를 보는 이유는 무엇입니까?

우리 모두는 때때로 기분이 약간 떨어지는 느낌이 들기 때문에 우울한 사람이나 가족이나 친구들에게는 정상적인 기분 변화와 우울감을 구분하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

대조적으로, GP는 수년간의 진정한 우울증을 진단하는 데있어 수년간의 경험과 실습 경험을 가지고 있으며, 우울증 치료에 유용한 자원입니다.

실제로, 우울한 사람들의 90 %는 GP만으로 성공적으로 치료를받으며 전문가의 도움이 필요하지 않습니다.

GP에는 많은 치료 방법이 있습니다. 오늘날 우울증을 앓고있는 대부분의 사람들은 첫 약속을 마친 날 이내에 곧 회복 될 것입니다.

신화, 오해 및 걸림돌

많은 거짓과 지속적인 신화는 우울한 사람들의 진보를 방해합니다.

우울증을 둘러싼 낙인은 사람들이 처음에 도움을 청하기 위해 걸리는 시간이 길어지기 때문에 우울증을 둘러싼 낙인은 치료에있어 중요한 걸림돌입니다.

많은 사람들은 여전히 ​​우울증이 부끄러워하거나 약함을 시인하는 것이 약점의 징후라고 느낀다. 의사는 이런 식으로 생각하지 않으며 대부분의 평신도 사람들을 그렇게 생각하지 않습니다.

우울증은 매우 흔하다는 것을 명심하십시오. 그것은 영국에서 매년 2 백만 건의 사례가 진단되는 삶의 일부 단계에서 5 명당 1 명 이상에게 영향을 미칩니다.

우울증을 앓고있는 사람은 종종 자신의 GP에서 도움을 요청해서는 안되는 이유에 대해 자멸적인 견해를 가지고 있습니다.

그들은 우울증이 GP의 시간의 가치있는 사용이라고 믿을 수는 없지만 그것은 그렇습니다. 그들은 할 수있는 일이 없다고 느낄 수도 있습니다. 그들은 약물 치료의 부작용이나 '우울증'이 의료 기록에 검은 색 마크로 기록 된 것을 두려워합니다.

메시지는 간단합니다. 우울증은 진실되고 공통적이며 심각한 의학적 문제이며, 우울증에 관해 GP에 대해 더 빨리 이야기하면할수록 우울합니다.

우울증의 증상

모두들 때때로 덤프에서 느낀다. 어떤 인생의 작은 순간에 대한 반응으로 실망, 충격, 눈물이나 분노로 반응하지 않으면 인간이되지 못합니다.

대부분의 사람들은 이러한 감정을 신속하게 원근감있게 파악하고 며칠 또는 몇 주 만에 회복합니다. 우리는 밝은면을 바라 보는 방법을 찾는다.

우울증에서는 진정한 의미에서 낮은 기분은 훨씬 더 심각하고 장기간의 경험입니다. 스트레스가 많은 사건에 대한 사람의 반응은 사건 자체에 비례하여 보일 수 있습니다.

우울증의 주요 증상은 기분 저하가 지속되는 것입니다.

사람의 일상적인 즐거움이 사라지고 모든 일에 관심과 집중력을 잃는 환자가 있습니다. 감정적 인 무감각 함이 있습니다.

뚜렷한 이유없이 수면 장애, 불안 및 울음이 빈번합니다.

또한 식욕과 체중 감소, 리비도 결핍 및 에너지 수준 감소와 같은 신체적 증상이있을 수 있습니다. 무책임하고 자기 혐오감을 느끼는 공통점이 있습니다.

가장 심한 경우에는 자살적인 생각이나 고의적 인 자해에 대한 생각이 생길 수 있습니다. 이런 종류의 표현은 항상 진지하게 받아 들여야하며 급히 대처해야합니다.

GP

우울증은 GP와의 상담에서 가장 빈번한 이유 중 하나이며, 각 의사는 매일 적어도 한 건의 사례를보고 있습니다.

GP 자체는 스트레스, 외상, 고갈 및 비극적 인 삶의 사건에 대해 낯선 사람이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 인간이기도하며 우울한 환자들에게 공감할 수 있습니다.

대중적 신념과는 반대로, GP는 우울한 사람에게 '양말을 끌어 당겨서 그 일을하기'를 말하기는 쉽지 않습니다. 귀하의 GP가이 접근법을 취한 경우, 다른 접근법을 얻으십시오. 좀더 지식 있고 공감하는 의사에게 자격이 주어집니다.

GP를 변경할 이유가 필요 없습니다.

끝내다.

스트레스 나 사회적 문제로 인해 가벼운 우울증이 생기면 GP와 대화하고 자신의 감정을 공유하는 것은 엄청나게 보람을 느낄 수 있습니다.

혼자가 아니며 부적절한 방식으로 반응하지 않는 것이 매우 고무적입니다.

무엇보다도 GP는 판단력이나 비판없이들을 수 있습니다. 친구 나 친척이 '너무 가깝기'때문에 스스로 관리 할 수는 없습니다.

우울증이 지속적이거나 알코올 남용이나 결혼 붕괴와 같은 만성적 인 사회 문제와 관련 될 경우 다른 형태의 심리적 치료가 필요할 수 있습니다.

카운슬링 및 심리 치료

지지 정신 요법은 문제를 공감하고 실제적인 조언을 제공함으로써 사람들이 자신의 감정을 표현하도록 유도하여 증상을 줄이는 것을 목표로합니다.

역동적 인 심리 요법은 환자가 자신의 문제에서 자신이 맡는 역할에 대해 더 잘 이해하고, 상황을 다르게 처리하고이를 유지할 수있는 오랜 자세와 아이디어에 도전하기 시작할 수있는 방법을 제공합니다.

인지 치료는 상황에 대한 반응을 재 학습하고보다 긍정적 인 사고와 삶에 대한보다 낙관적 인 접근을 장려합니다.

GP는 스스로이 요법을 시행 할 수도 있지만 때로는 관행 (무료 또는 자발적 기부) 또는 병원 환경의 전문가에게 일하는 카운슬러를 지칭 할 수도 있습니다.

약물 치료

우울증이 중등도로 심각한 경우, 수면 장애, 식욕 부진 및 불안 등의 증상이있는 경우, 항우울제는 심리 치료와 함께 사용하면 극적인 효과를 나타낼 수 있습니다.

대부분의 의사들은 치료에 대한 다방면의 접근이 최선이라고 생각합니다. 여러 종류의 항우울제가 있는데, 뇌의 특정 화학적 메시지의 수준을 높여 기분을 향상시킵니다.

그러나 그들은 모두 1 ~ 2 주일 정도 걸리고 재발을 막을 수있을만큼 오래 있어야합니다.

많은 사람들은 항우울제를 복용하는 것을 조심합니다. 각 환자의 약물이 환자의 필요에 맞게 개별적으로 제공된다면, 부작용은 대개 경미하고 수명이 짧으며 치료가 효과적이라는 신호로 간주 될 수 있습니다.

약물 치료에 만족하지 않는 사람은 즉시 의사에게 알려야합니다. GP는 환자가 잘하고 있는지, 환자가 호전되는지 알기를 원합니다.

환자는 약물 치료에 여러 가지 방식으로 반응하므로 약물 유형이나 용량에 대한 조정이 필요할 수 있습니다.

치료 중단은 점진적이어야하며 감독이 있어야합니다. 전반적으로이 약들의 성공률은 매우 좋습니다.

우울한 사람은 의사가 자동으로 항우울제를 처방 할 것을 두려워 할 필요가 없습니다.

GP는 단순히 처방전을 낙서하기가 쉽지 않습니다. 문제의 완전한 평가가 이루어지며 모든 치료 옵션이 환자의 희망에 따라 신중하게 고려됩니다.

사회 복지

우울증은 종종 사회적 어려움에 의해 유발되거나 유지됩니다. 결과적으로, 사회적지지와 지역 사회 정신 건강 소스의 도움이 중요합니다.

병원 입원 및 컨설턴트의 정신과 적 진료 소개는 대개 가장 심각한 경우, 특히 자살 위험이 있거나 치료가 너무 느리거나 비효율적 인 경우에만 필요합니다.

정신과 사회 복지사는 주택 부서, 고용 기관, 수당 및 자조 단체와 같은 지역 사회 서비스와 연락 할 수 있습니다.

작업 치료사는 동기 부여 부족이나 자신감 상실로 인해 기술을 구제 한 분야에서 사람들이 재교육하도록 도울 수 있습니다.

예술, 음악 및 드라마 치료는 또한 자긍심과 창의력을 향상시키면서 다른 사람들과의 사회적 상호 작용을 장려 할 수 있습니다.

오늘부터 시작하십시오.

우울증 극복은 자신의 감정에 대해 이야기하고 도움을 구하는 것으로 시작됩니다. 이는 우울증을 보는 것을 의미합니다.

너는 혼자가 아니란 것을 기억하라. 죄책감을 느낄 필요가 없으며 올바른 도움을 받으면 곧 회복 될 것입니다.

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