범주 육아 - 4 월

  • 너와 너의 가족을위한 건강식

    너와 너의 가족을위한 건강식

    가족을 먹이고 건강을 유지하는 것은 어려운 일처럼 느껴질 수 있습니다. 트릭은 앞을 계획하고 똑똑하게 일하는 것입니다. 몇 파운드를 버리려면 아래의 건강 메뉴를 따르고 일상적인 걷기를 조금만 늘리면됩니다 (약 30 분). 그것은 간단하며 주당 ½에서 2lbs 사이를 잃어 버리게됩니다. 가족 건강 식단 메뉴는 단순하고 유연하며 모든 사람의 일상에 적합해야합니다. 이러한 식사 아이디어는 짧은 준비 시간을 보장하며 은행을 해치지 않습니다. 그들은 전통적인 가족 음식과 새로운 아이디어가 결합 된 제품으로 일상에서 바꿔서 가족의 일정에 맞출 수 있습니다. 이 메뉴는 유아, 학교 어린이 및 성인에게 적합합니다. 그것은 모든 건강한 식사 상자를 틱합니다: 과일, 야채, 기름진 …

    자세히보기 »
  • 학교로 돌아가다!  그것을 건강한 경험으로 만드는 방법

    학교로 돌아가다! 그것을 건강한 경험으로 만드는 방법

    새 학년이 시작되면서 전국을 오가며 아이들이 교실로 돌아오고 있습니다. 그러나 배우는 것이 두뇌에 좋지만, 학교가 항상 가장 건강한 환경이 아닐 수도 있습니다. 보건 사회 복지 정보 센터 (Health and Social Care Information Center)에 따르면, 2012 년 한 학년 학생 중 22.6 %가 과체중이거나 비만했다. 더욱이, 자녀가 학교에 다니는 시간이 길수록 건강이 좋지 않은 위험이 높아졌습니다. 사실, 과체중으로 분류 된 과체중 아동의 전체 비율은 19.2 %로 과체중으로 분류되는 1 년생 수 (5 세에서 6 세 사이)의 두 배 이상입니다. 그렇다면 자녀가 학교에서 건강을 유지할 수 …

    자세히보기 »
  • 학교로 돌아 가기: 아이들을위한 건강식 도시락

    학교로 돌아 가기: 아이들을위한 건강식 도시락

    9 월이 왔고 학교에 다시 돌아갈 시간입니다. 부모님이라면 지난 며칠간 교묘하게 교복을 구입하고 문구류를 구입했을 것입니다.하지만 점심을 많이 먹었습니까? 학교는 모든 유형의 사회적, 정서적, 정신적 스트레스를 어린이에게 가하고, 영양은 힘과 자신감을 가지고 학교 생활의 일상적인 요구에 직면하도록 돕는 데 중요한 역할을합니다. 자녀가 네덜란드 및 바렛 영양사 엘리자베스 월 (Elizabeth Wall)의 전문가 팁으로 필요한 모든 것을 얻을 수 있도록하십시오. 학교 점심 도시락보다 포장 된 점심이 더 낫습니까? 불쌍한 영양은 육체적 정신적 피로를 유발할 수 있으며, 집중력 저하, 인지 능력 저하 및 행동 문제까지 초래할 수 있습니다. '포장 된 점심을 준비하면 부모가 자녀가 먹는 음식에 대한 통제와 통제 요소를 가질 수 있으며, 어린이가 알레르기 나 음식에 대한 편협함이있는 경우 특히 중요 …

    자세히보기 »
  • 학교 첫날: 감정적으로 자녀를 준비시키는 법

    학교 첫날: 감정적으로 자녀를 준비시키는 법

    학교 시작은 대부분의 어린 자녀들을위한 첫 번째 중요한 일생 행사이며 어린이와 부모 모두에게 불안감을 줄 수있는 중요한 이정표입니다. 수천 명의 어린이들이 올 9 월에 학업을 시작할 준비를하고 있기 때문에 새로운 사람들, 구조 및 환경의 결합은 모두 압도적 인 경험을 선사 할 수 있습니다. Dr. Maite Ferrin Consultant 아동 및 청소년 정신과 의사의 재 :인지 건강은 학교 시작을 위해 정서적으로 어린이를 준비하는 데 도움이되는 전문가의 조언을 제공합니다. 1. 학교를 방문하십시오. 아이들이 학교 환경이 시작되기 전에, 특히 학교가 새로운 환경에있을 때 학교 환경에 대한 아이디어를 얻는 것이 좋습니다. 많은 학교는 아이들이 학교를 방문하고, 교사와 만날뿐만 아니라 교실과 놀이터 …

    자세히보기 »
  • 강아지 지방?  평생 뚱뚱 할 수도있어!

    강아지 지방? 평생 뚱뚱 할 수도있어!

    강아지 지방은 아이가 이미 건강에 해로운 식생활 패턴을 보이고 있다는 경고 신호 일 수 있습니다. 사실 많은 과체중 어린이가 과체중 성인으로 자라기 때문에 강아지 지방은 '단지 단계'로 기각되어서는 안됩니다. 레베카 월러스 스테이너 (Rebecca Wallersteiner)는 전국 유년기 비만 주간 (7-13 일)의 일환으로 영국 국립 건강 관리 우수 연구소 (NICE)에서 권장하는 MEND 프로그램을 개발 한 건강 전문가 겸 소아 영양사 Paul Sacher 박사와 협의합니다. 어린이 비만 치료제. MEND는 가족이 음식과 활동 (마음)에 대해 건강에 좋지 않은 태도를 바꿀 수 있도록 돕고, 규칙적으로 신체 활동을 유지하고 (운동) 건강하고 맛있고 영양가있는 음식을 선택하는 법 (영양)을 배우고 건강한 생활 방식을 유지하기위한 행동을 취합니다. 인생 (그것을해라!). 가족에서 뛰다. "한쪽이나 양쪽 부모가 과체중이라면 아이가 과체중이나 비만이 될 확률이 훨씬 높습니다. '뚱뚱한 2 살짜리 아이는 비만 성인이 될 확률이 40 %입니다. 뚱뚱한 15 세의 성인은 비만 성인이 될 확률이 70 %입니다. " …

    자세히보기 »
  • 아기의 절반만이 고전 수막염 증상을 나타내며 자선 단체에 경고합니다.

    아기의 절반만이 고전 수막염 증상을 나타내며 자선 단체에 경고합니다.

    박테리아 수막염이있는 아기의 절반만이 잠재적으로 치명적인 질병에 대한 고전적인 징후를 보이고 있다고 새로운 연구 결과가 발표했다. 수막염은 뇌와 척수를 둘러싸고있는 보호막의 감염입니다. 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만, 아기, 어린이 및 젊은 성인에게 가장 일반적입니다. 박테리아와 바이러스의 두 종류가 있으며 박테리아 수막염은 드물지만 더 심각합니다. 세인트 조지 병원의 연구원은 세균성 수막염 위험이 가장 높은 3 개월 미만의 아기 들 에게서 발열과 경부 강직을 비롯한 고전적인 증상이 "흔하지"않다는 사실을 발견했다. 이 질환을 앓고있는 어린 영아 중 절반 만 이 발열을 보였고, 수십 년 동안 열 이 중요한 경고 신호로 간주되었습니다. 현재 수막염 …

    자세히보기 »
  • 병아리가 젖먹이를 먹는 엄마는 존중 받아야한다.

    병아리가 젖먹이를 먹는 엄마는 존중 받아야한다.

    새로운 엄마에게는 모유 수유 또는 병 사료 공급 여부가 중요한 결정입니다. 그리고 처음 6 개월 동안 모유 수유만으로 건강상의 이점을지지하는 증거와 전문가들과 함께 병 사료를 먹는 사람들은 마치 심판을 받고있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 영국의 조산사 중 가장 큰 공식 노동 조합은 새 어머니의 선택이 피드 나 모유 수유에 상관없이 존중되어야한다는 것을 강조하기 위해 유아 급식에 대한 성명서를 업데이트했습니다. 조산 로얄 칼리지 (Royal College of Midwives, RCM)의 표준 충고는 아기의 생후 첫 6 개월 동안 모유 수유를하는 것이지만 공식 성명서 …

    자세히보기 »
  • 출생 후 우울증을 유발할 가능성이 가장 큰 새로운 모성의 한 부분

    출생 후 우울증을 유발할 가능성이 가장 큰 새로운 모성의 한 부분

    어른이되는 것은 아마도 여성이 경험할 수 있는 가장 큰 삶의 변화 일 것입니다. 더 이상 당신에 대한 당신의 삶이 아니라 오히려 작은 인간의 살아있는 유지, 불면의 밤, 당신의 신체와 변화 호르몬에 극적인 변화, 그것은 출생 후의 우울증 (PND)가 새로운 모성의 일반적인 반향이다는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 실제로 매우 일반적으로, NHS는 10 명의 여성 중 1 명은 산후 1 년 이내에 산후 우울증을 경험할 것으로 추정합니다. 그리고 The Priory에 의해 수행 된 연구는 모유 수유 를 유발할 가능성이 가장 큰 모성 중 한 부분을 확인했습니다. 1, 000 명 이상의 부모를 대상으로 한이 조사에 따르면 80 %는 모유 수유 문제가 신생아 어머니의 우울증을 초래한다고 믿고있다. 모유 수유는 숙달하기 까다로운 일일 수 …

    자세히보기 »
  • 새로운 엄마는 산후 우울증 지원 향상을 위해 스카이프를 통해 NHS 카운슬링을받을 예정입니다.

    새로운 엄마는 산후 우울증 지원 향상을 위해 스카이프를 통해 NHS 카운슬링을받을 예정입니다.

    새로운 엄마와 엄마는 NHS 영국의 정신 건강 치료에 대한 주요 투자의 일환으로 Skype를 통해 온라인 상담을 제공받을 것입니다. 보건부는 최소 3 천명의 임산부와 최근에 출산 한 사람들 의 정신 건강을 개선하는 데 도움이 될 것이라고 발표 한 2 천 3 백만 파운드의 자금 지원 계획을 발표했습니다. 이 계획은 Skype를 포함한 온라인 상담을 통해 2021 년까지 3 만명의 여성에게 직접 지원을 제공하는 3 억 6 천 5 백만 파운드 규모의 국가 계획 중 일부입니다. 주 산기 정신 건강은 임신 기간과 출산 후 첫해에 최대 20 %의 여성에게 영향을 미치지 만 문제는 종종 인식되지 않습니다. 2017 년의 공중 보건 보고서는 다음과 같이 말했습니다: "출산 후 임신과 출산 후 …

    자세히보기 »
  • 아이들에게 외치는 대신 할 일 7 가지

    아이들에게 외치는 대신 할 일 7 가지

    우리가 아이들에게 외치는 이유는 많습니다. 그들에게 (다시) 부엌 벽면에 무언가 적어 놓은 크레용을 찾으려고 옷을 입히는 것에서 부모님의 목소리에 귀 기울이는 모든 일일 트리거가 있습니다. 고함 을 치면 (일시적으로) 스트레스가 덜어 지지만 그 후에는 다른 이야기입니다. 상황과 자신 모두에 대한 통제력을 잃어 버리는 잔소리가 있습니다. 우리는 평온하고 모으는 부모로부터 우리가되고 싶어하는 100 만 마일을 느낍니다. 임상 심리학자 인 Emma Citron은 "소리 지르기는 비효율적이며, 특히 자주하는 경우 효과적입니다. "그것은 단지 소음이되고, 당신의 아이는 밖으로 나가는 법을 배우게 될 것입니다. 즉, 당신의 아이가 차 앞에서 뛰 …

    자세히보기 »
  • 자녀의 천식이 당신을 깨우습니까?

    자녀의 천식이 당신을 깨우습니까?

    천식이있는 영국의 어린이 수는 지난 수십 년 동안 크게 증가했습니다. 현재 천식 치료를 받고있는 1 백만 명이 넘는 어린이들 (11 명중 1 명)이 1960 년대에 비해 3 배나 더 높다고 생각됩니다. 2008 년부터 2009 년까지 3 만 명이 넘는 13 세 미만의 어린이가 응급 치료를 위해 입원해야했습니다. 우리는 자녀의 천식이 잠 못 이루는 밤을 보내고 있다면 무엇을 할 수 있는지 살펴 봅니다. 야간 문제 천식 아동의 부모 중 누구라도 알고 있듯이, 그것은 어린이의 일상 생활의 여러 측면에 영향을주는 쇠약 병이 될 수 있습니다. 부모와 자녀 모두 한 가지 특별한 문제는 야간에 증상이 종종 악화되어 전체 가구의 수면 장애로 이어지게된다는 것입니다. 영국 천식 전문의의 …

    자세히보기 »
  • 알레르기의 증가

    알레르기의 증가

    먼지 진드기에서 공기 중의 꽃가루, 조개류에서 머리 염색기에 이르기까지 평생 동안 33 %의 확률로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그리고 숫자가 증가하고 있습니다. 알레르기 영국에 따르면: 지난 20 년 동안 환자 수가 3 배로 증가했으며 매년 5 % 씩 증가하고 있습니다. 어떤 시점에서 사람은 특정 알레르겐에 민감하게됩니다. 이것은 음식물, 먼지 진드기 또는 오염 물질 일 수 있습니다. 몸은 알레르기 항원에 대한 해독제 (항체)를 생성합니다. 이제 알레르기 항원에 노출 된 다음 번에 시체를 반격 할 준비가되었습니다. "영국 알레르기 대변인 린지 맥 마누스 (Lindsey McManus)는 말합니다. 그 사람이 알레르겐과 다시 …

    자세히보기 »
  • 자녀의 자신감을 향상시키기 위해 할 수있는 5 가지 일

    자녀의 자신감을 향상시키기 위해 할 수있는 5 가지 일

    자녀 양육은 쉽지 않습니다. 힘든 일이지만, 각 자녀의 신념을 키울 수있는 시간을 찾으면 자신감과 자부심을 기르기 위해 할 수있는 모든 일을 할 것입니다. 그러면 자녀는 자신을 더 가치있게 생각할뿐만 아니라 남은 생애 동안 너에게 감사한다. 방법은 다음과 같습니다. 1. 현명한 선택 지구상에 불필요하게 가혹하게 말하지 않은 부모가 있습니까? 나는 그것을 의심한다. 우리는 성도가 아니며, 종종 바쁘고 스트레스를받으며 아이들은 짜증을 낼 수 있습니다. 그러나 자녀들이 자라서 자라기를 원한다면, 그들에게 말하는 것은 대단히 중요합니다. 나는 그들의 어머니가 '나는 너와 함께 …

    자세히보기 »
  • 어린이를위한 건강식

    어린이를위한 건강식

    아이들의 도시락을 신선하고 영양가있는 음식으로 포장하여 새로운 학년을 건강하게 시작하십시오. 그들은 자녀들에게 더 많은 에너지를주고 더 효과적으로 집중하도록 도울 것입니다. 건강 도시락 블록 만들기 단백질의 일부. 일부 복잡한 녹말 탄수화물. 칼슘이 풍부한 식품의 도움. 과일이나 채소 두 조각. 음료. 선택적 건강한 '치료'. 샌드위치, 랩, pitta, 바게트뜨 또는 롤로 시작하여 단백질 채우기를 결정한 다음 나머지 부분을 혼합하여 맛있는 건강식을 만드십시오. 단백질 식품 단백질 식품은 성장에 필수적입니다. 다음은 …

    자세히보기 »
  • 자녀의 건강한 식생활을 방해 할 수있는 7 가지 습관

    자녀의 건강한 식생활을 방해 할 수있는 7 가지 습관

    어린 자녀들이 건강하게 식사를하도록 격려하는 것은 많은 부모들에게 끊임없는 싸움처럼 느껴질 수 있습니다. 우리는 귀하의 자녀의 건강한 식생활에 부정적인 영향을 줄 수있는 7 가지 가정 습관을 확인하고 전문가들에게 그들과 가장 잘 대처하는 방법에 대한 조언을 구했습니다. 1. 너무 많은 과일 주스를 마셔 라. " 문제가되는 이유: "너무 많은 과일 주스는 성장하는 신체에 좋은 소식이 아닙니다. "학부모를위한 온라인 영양 학교 인 Feeding Bytes의 설립 영양사 인 Child Nutritionist, Natalia Stasenko는 설명합니다. "작은 아이들에게는 주스가 일시적으로 식탁에 식욕을 돋울 수 있지만 식욕을 …

    자세히보기 »
  • 숙제와 스트레스

    숙제와 스트레스

    얼마 전, 학교에 아이들을 깨끗하게 보내고, 잘 먹고 옷을 입히기에 충분했습니다. 교사는 너무 많은 질문을 한 부모에게 분개했다. 학교는 아이들을위한 것이 었습니다 - 숙제 였지만 오늘은 아닙니다. 요즘 아이들과 부모 모두 숙제에 스트레스를받을 수 있으며, 어린이의 나이에 따라 일주일에 한 시간에서 하루에 2 시간 30 분까지 걸릴 수 있습니다. 교육 수준을 향상시키기 위해 부모는 무급의 '선생님'으로 점차 도움을 받고 있습니다. 많은 아이들이 그 도전을 즐깁니다. 그러나 과부하로 고생하는 사람들에게는 스트레스가 많은 부모 - 자식 관계와 스트레스가 만연 할 수 있습니다. 프랑스 초등학교에서는 1956 년부터 숙제가 금지되었는데, 피곤한 것으로 간주되어 어린이들 사이의 불평등을 강화하기 때문입니다. 영국의 교사 및 강사 협회 (Association of Teachers and Lecturers)는 철저한 …

    자세히보기 »
  • 버그 파열

    버그 파열

    영국의 초등학생 10 명 중 거의 10 명은 언제든지 머릿니를 앓고 있습니다. 잠재적 인 미래의 침입에 대비하여 자신과 자녀를 준비시키는 것이 합리적입니다. 운 좋게 화학 물질에 몸을 숨기거나 실내에서 스스로를 고정시키는 것보다 버그없는 상태를 유지하는 데 더 많은 방법이 있습니다. 일대일 문제 이가 간호사 정책에 대한 일차 진료 신탁의 간호사 컨설턴트 겸 고문 인 크리스틴 브라운 (Christine Brown)은 "가벼운 접촉이 퍼져 나간다. '이것은 어린 아이들이 머리를 가깝게 가지고 놀면서 종종 감염되기도합니다.'GP, 닥터 롭 힉스 (Dr. Rob Hicks). '집에 와서 부모님을 껴안을 때, 이가 끼는 가족 전체에 퍼질 수 있습니다. …

    자세히보기 »
  • 학교로 돌아 가기: 자녀의 건강 상태가 상처를 입습니까?

    학교로 돌아 가기: 자녀의 건강 상태가 상처를 입습니까?

    학교 방학 기간 동안 학부모는 자녀와 함께 철자법 및 카운팅 연습을 통해 새로운 용어를 적극적으로 사용할 수 있도록 준비 할 수 있습니다. 그러나 학년도 끝날 때 건강 상태를 확인하는 엄마와 아빠가 있습니까? 긴 여름 방학은 많은 시간을 보내고 여행을 떠나지 만, 예를 들어 건강 검진 약속 및 예방 접종 예약을 통해 건강 상태가 가장 양호한 상태를 유지할 수있는 좋은 기회이기도합니다. 그러나 건강에 대한 이러한 관심은 일년 내내 유지되어야 할 것입니다. 그래서 우리는 휴일 동안 무엇을 할 것인지에 대한이 안내서를 컴파일 한 다음, 매일 매일 이것을 계속하는 방법을 모았습니다. 끊임없이 활동적으로 유지하십시오. 학교 휴일 동안 어린이들을 즐겁게하는 것은 어려울 수 있습니다. 특히 영국의 위대한 날씨가 전형적인 신뢰할 수없는 자아라면 더욱 그렇습니다. 그러나 어린이들이 자신의 건강에 좋을뿐만 아니라 하루를 마감하면서 힘이되어 평화 롭고 조용한 상태를 유지하도록 도울 것입니다. 그들을 데리고 공원으로 이동하여 뛰어 다니고 증 …

    자세히보기 »
  • 학교 가기 - 목에 크릭하지 않고 키트를 운반하는 법

    학교 가기 - 목에 크릭하지 않고 키트를 운반하는 법

    책, 포장 된 점심 및 PE 키트가 들어있는 무거운 가방은 15kg 정도 나갈 수 있습니다. 어린이는 매주 5 번 학교에 다닐 필요가 있습니다. 자선 단체 인 Backcare는 영국의 평균적인 어린이가 체중의 15-20 %를 학교와 등 뒤로 운반하며 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있다고 말했습니다. 지나치게 무거운 schoolbags를 나르는 아이들의 문제를 강조한 Bcare Hammond 의장 Brian Hammond는 많은 사람들이 위험을 보지 못한다고 말합니다. '우리는 보이지 않는 원인을 옹호한다.' 떠오르는 문제 런던 북서부에 위치한 체육 물리 치료사 인 새미 마고 (Sammy Margo)는 26 년 전에 연습을 시작한 이래 …

    자세히보기 »
  • 학교 건강 수표로 돌아 가기: 치아

    학교 건강 수표로 돌아 가기: 치아

    제복, 문구, 교과서. 이번 주, 부모님 들께서는 부모님 들께서 자녀들이 새로운 학년도가 시작되는 데 필요한 모든 것을 갖출 수 있도록하기 위해 다시 학교 점검표를 보실 것입니다. 건강이야. 자녀가 십대에 접근하면 가장 중요한 변화의 일부는 입안에서 일어날 것입니다. 영국 교정 치과 학회 (British Orthodontic Society)에 따르면, 202, 300 명의 사람들이 2014-15 년 영국과 웨일즈에서 교정 치료를 시작했습니다. 18 세 미만의 환자는 200, 800 명이었습니다. 그러나 언제 치과 의사를 방문해야 할시기인지 어떻게 알 수 있습니까? 자녀에게 어떤 옵션을 제공합니까? 여기, 치열 교정 전문가 인 Anthon …

    자세히보기 »